Serie: Protocolos, Métodos y Herramientas de Microhuasca

Protocolo de Dieta para Microdosis

Restricciones de ciertos alimentos, sustancias o prácticas durante el proceso. Adaptado de pautas tradicionales amazónicas.

Acerca de esta Práctica:

¿Qué es una dieta?

  • En el contexto OCCIDENTAL: Nutrición (salud), adelgazamiento/aumento de peso (estética).

  • En el contexto de la MEDICINA TRADICIONAL: Período de consumo de plantas, nutrición esencial, aislamiento social.

  • En la dieta de AYAHUASCA (macrodosis/ceremonias): Técnica ritual disciplinada en prácticas ceremoniales de ayahuasca. Medidas de cuidado en torno a la nutrición y la energía a través de retiros en la naturaleza o la creación de un espacio ritual en la ciudad.

Beneficios:

  • Mayor asimilación efectiva de la ayahuasca.

  • Neutralización de sabores, olores y estímulos para evitar interferencias u obstáculos (internamente o externamente).

  • Dejar que la ayahuasca “actúe por sí sola”.

  • Sincronización con la energía o espíritu de la ayahuasca.

  • Facilita que los microdosificadores se respeten a sí mismos y establezcan límites saludables.

  • Importante en términos de energía, disposición y compromiso para una mejora notable.

Cómo Hacer Esta Práctica:

1. RESTRICCIONES: Debes evitar o limitar antes (1 semana), durante y después (1 semana):

Nutrición

  • Grasas, dulces, picantes, lácteos y alimentos procesados.

  • Carnes rojas (res y cerdo).

  • Frutas de sabor u olor fuertes (piña, mango, uvas, higos, etc.).

  • Alcohol, narcóticos y estimulantes (marihuana, cocaína, LSD, café, té, bebidas energéticas, etc.).

  • Medicamentos y suplementos nutricionales (antibióticos, antidepresivos, vitaminas, etc.).

Cuidado de la energía interna y externa

  • Exposición a intoxicantes (sustancias químicas, ruidos fuertes, etc.).

  • Asistencia a reuniones festivas o funerales (euforia, depresión densa).

  • Exposición excesiva a dispositivos electrónicos (en la medida de lo posible).

  • Relaciones sexuales con desconocidos o personas con energía desconocida.

2. DÍA DE MICRODOSIS: 

  • Microdosificarás luego de despertarte por la mañana.

  • Ayuno: No comer nada antes de tomar tu microdosis.

  • No comer ni beber inmediatamente después de tomar tu microdosis.

  • Comer 4 horas después de la microdosificación.

  • Excepcionalmente, si tomas la microdosis en un momento diferente, hazlo después de 4 horas desde tu última comida (y siempre espera 4 horas más para comer)

SÍ: Alimentos saludables en general: frutas, verduras, legumbres, tubérculos, aves y pescado a la parrilla, agua, jugo de frutas, granos, frutos secos, semillas, pan integral. 

NO: Alimentos saludables con mucho sabor, dulces, aceites. Suplementos nutricionales.

3. DÍA SIN MICRODOSIS (días de descanso):

SÍ: Todos los alimentos saludables, incluidos aquellos con mucho sabor, azúcar y aceites. Suplementos nutricionales. 

NAVEGANDO DESAFÍOS: Come o bebe pequeñas cantidades de alimentos que te cueste dejar de lado de una vez. Déjalos de manera progresiva.

Desafíos

  • Alimentos o bebidas que no puedes dejar (carnes, café, antojos).

  • Medicamentos farmacéuticos o suplementos nutricionales.

  • Condiciones laborales (exposición a intoxicantes).

  • Situaciones imprevistas (fiestas, funerales, agitación).

Recomendaciones

  • Preparación física y mental para la dieta.

  • La dieta puede ser desafiante, pero hagámoslo con determinación.

  • No se trata de ayunar en exceso.

  • Come suficiente comida.

  • Satisface el hambre con la nutrición recomendada en los momentos apropiados.

  • Aprovecha esta oportunidad para establecer una disciplina personal de "Comer Consciente" siempre, como un estilo de vida saludable.

Cada individuo, basado en su propia práctica, descubrirá qué alimentos y prácticas son útiles y cuáles son obstáculos para ellos.