Microdosis en la vida real: quién la usa, para qué y qué diferencias aparecen frente a quienes no lo han experimentado
La microdosis ha pasado de rumor a hábito para miles de personas. ¿Quiénes la practican, con qué objetivos y cómo se diferencian de quienes no microdosifican? Un estudio abierto y global, publicado en Scientific Reports (Universidad de British Columbia y colaboradores), analizó datos de 8.703 adultos: 4.050 que microdosificaban y 4.653 que no. La foto que emerge es doble. Por un lado, las motivaciones son, ante todo, salud y bienestar: mejorar el ánimo, reducir la ansiedad, sostener hábitos de vida. Por otro, en el subgrupo que declaraba preocupaciones de salud mental, quienes microdosificaban reportaron menos ansiedad y depresión que sus pares que no lo hacían. La precisión importa: es un estudio transversal y autoinformado; describe asociaciones, no demuestra causalidad.
Expectativas y microdosis
La microdosis promete un “empujón” del estado de ánimo sin alterar el día. Pero, ¿cuánto de lo que la gente dice que mejora se debe a la expectativa? Un equipo del Imperial College London siguió durante cuatro semanas a personas que ya planeaban microdosificar y midió bienestar, ansiedad y síntomas depresivos antes, durante y después. La foto final es clara: los indicadores mejoraron, pero las expectativas positivas iniciales predijeron buena parte de esa mejoría. Dicho en sencillo: creer que te ayudará… predice que te ayudará. Eso pide prudencia al interpretar los resultados.